반응형 요기니가 되었다67 셀프수련/ 0928 서리요가 #19 내가 자주 보는 네이버 블로거 분이, 서리요가로 셀프 수련을 하신다 옆에 아가가 있어도 계속 하는 걸 보고 본받아야지 싶었는데 그래서 나도 함께! #423 이렇게 숫자를 붙이는데 다시 확인해보니 서리선생님이 올리시는 영상에 숫자를 붙이시더라! 뭐든지 처음부터 시작하는 나는 ㅎ 처음부터 시작해서 끝까지 해보고 싶었는데 첫영상은 5분~10분 내외라 그중 시간대가 좀 있는 19번으로 시작했다 그런데 초반 업로드라 그런지 말이 엄청 빠르고 정리가 안된 느낌이다 재생속도 빠르게 바꿔둔줄 알고 모바일로, 피씨로 몇번을 확인했는데 기본 재생인데 말이 빠른거였다 ㅋㅋㅋ 그러다보니 동작 자체도 너무 빨라서 하는 듯한 느낌이 없어 아쉬웠다. 초반 영상부터 하려고 했는데, 300대 정도는 가야할듯 싶다. https://yo.. 2023. 9. 28. 요가수트라 필사 14일(1장 삼매의 장, 사마디 파다) 8월 25일 시작한 요가수트라 필사 1장 51+ 2장 55 + 3장 56 + 4장 34 = 196일 ~3/12 기록- 일상기록 찾기 오늘의 요가 올리기. 수업 끝나고 피크 포즈라던가 (매일 같이 계획만 세운다. 계획'만' 세우는건 계획적인 사람이 아니라던데) 1장 삼매의 장, 사마디 파다 1. 아타 요가누사사남 지금부터 요가의 가르침이 시작된다 2. 요가스치따브리띠니로다흐 요가는 마음의 상태를 통제하는 것이다 3, 타다 드라쉬투흐 스바루페아바스타남 그래서 보는 자는 그의 진정한 본성 안에 살고 있다. 마음의 상태에서 인지하는 대상이 존재하지 않는다면, 의식 의 본질은 무엇인가? 인지력으로 자신과 동일시되는 것은 무 엇인가? "보는 자는 자신의 본성에 서 있다." 의식의 힘이 자 신의 본성에 확립되면, 마.. 2023. 9. 20. 산스크리트어 배우기/ 데바나기리 요가 수트라요가 수트라 원전 해석집. 이 책은 산스크리트 원전의 해석과 요가의 목표와 명상법 등에 관한 설명이 들어있다.저자박지명출판동문선출판일2007.07.20산스크리트어, 팔리어, 힌디어, 카슈미르어, 마라티어, 네팔어, 펀자브어를 표기하는데 사용된다=== 모음 ===|| 글자 || /k/에 모음이 붙은 모습 || 로마자 || 발음 |||| अ || क || a / ka || [ɐ] / [kɐ] |||| आ || का || ā / kā || [ɑː] / [kɑː] |||| इ || कि || i / ki || [i] / [ki] |||| ई || की || ī / kī || [iː] / [kiː] |||| उ || कु || u / ku || [u] / [ku] |||| ऊ || कू || ū / k.. 2023. 8. 26. TTC 수업 후기/ 빈야사란? 빈야사 수업 티칭준비 빈야사와 하타 중 선택해서 티칭 테스트를 준비하면 되어 내가 선택한 것은!? 바로 '하타' 수업 빈야사 수업을 준비했는데 한호흡에 한동작이 넘어가는 빈야사 특징을 내가 아직 못 잡아내는건지 아니면 나한테 빈야사가 덜 맞는건지 빈야사가 '흐름'이라는 뜻을 갖고있어 호흡의 리듬에 따라 요가 시퀀스가 흐르듯이 이어지는 것이 빈야사의 특징 호흡과 움직임의 자연스러운 연결, 근력과 유연성 향상, 신체와 마음의 균형, 정확한 신체의 정렬과 움직임에 초점을 맞추고 있어요. 동작을 순서대로 명확하게 연결하여 흐르게 하고 호흡은 수련 시작부터 끝까지 지속적으로 진행되고 수련 안에서 도작과 동작을 연결해 완성시켜 준다 내가 더 잘 할 수 있는 하타 수업으로 준비했다 피크포즈를 에카파다라자카포타로 준비했는데, 나름 모의수업.. 2023. 8. 15. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 다음 반응형
