반응형 요기니가 되었다65 4/21 셀프수련 민광 아쉬탕가 귀가 먹먹하다 이미 중이염인가 오랜만에 아쉬탕가를 했다 풀프라이머리를 따라가는데, 생소한 것들도 많네 수리야 A 5세트 B 3세트까진 괜찮았는데 이후로도 계속 연결동작을 하려니 죽겠네 거울 속의 내 몸을 보니 살이 많이 붙었다 나바아사나도 제대로 못함 ㅎㅎㅎ 브릿지 자세 그리고 플랭크 자세 그리고 뒷팔 운동까지 연달아했다 한 다리를 올리고 브릿지 하니 엉덩이가 터질 지경 그래 이정도 자극은 와야지 ㅎ 운동 열심히 하자 단순 요가만이 아니다 2024. 4. 21. 판교 에이와 요가/ 일요일 인사이드 플로우 1회 체험 판교에 요가원이 없다 없다 했는데, 알고보니 꽤 있다! 서판교에 요가명상고요, 판교동에 하나 또 있는 것 같았는데 이건 확실히 어딘지 모르겠다 그리고 동판교 쪽에 요가 하는 게 많다 일단 리본요가, 그리고 크리스티나 요가 여기는 아쉬탕가 전문 요가원 그리고 새로 또 알게 된 곳이 판교역에 있는 에이와요가 20240331 방문기록동기 쌤이 다닌다고 해서 일 회 체험 건으로 일요일에 맞춰서 찾아가 봤는데 인사이드 플로우 처음 들어보는데 좀 엉망진창이긴 하지만 재밌네 ㅎ 이번에서 인사이드 플로우 수업이 판교지점에 없어서, 항상 궁금했는데 드디어 들어봤다! 롤업 롤다운이 많고 그리고 팔을 계속해서 휘젓는다 선생님께 여쭤보니 뒤에서 앞으로 회전 해야 하는데 나는 아직 그게 익숙하지가 않더라 테크 원 카카오 건물에.. 2024. 4. 1. 개인수련/ 예전 230720 목요일 수업 바탕으로. 아르다바즈라아사나와 하프 하누만 다시 수련을 제대로 해보고 싶어서 노력중이다 지난 주말 240323, 240324는 엄마아빠에게 수업을 해주었다 각각 40분 수업! 효쌤 수업을 따라하다보니 집중이 너무 잘 된다. 다른 개인 수련보다도 목소리를 따라가기 내 몸네 더 집중하기가 좋다 어제는 불쌤 수업 따라하다 오른쪽 햄스트린이 다시 아프다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 미치겠네.. ttc 중 수련은 정말정말 불친절했구나- 심화 수업, ttc 수업은 돌아보려니 정말 다칠 수 밖에 없다 그리고 드로백을 너무너무 하고 싶어서 훈련중 예전에 같이 수업 들었던 분이 이제는 드롭백을 성공해 내는 걸 보고 젤 속상 했다 ㅎㅎㅎ 난 뒤쳐지기만 하는데 힝.. 근데 난 내가 팔을 뒤로 넘기는게 무서운 게 아니라 어깨 자체가 안 열려있는 것 같다는 걸 깨달음..🥹 벽 대고 드롭.. 2024. 3. 26. 바가바그 기타 필사 1장 2월 1일부터 100일 필사 인증중! 2/1~2/7 2024. 3. 24. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 17 다음 반응형
