반응형 요가책2 요가책 <요가 매트 위의 명상>, 롤프 게이츠 지음, 요가적인 삶에 관한 365 명상, 매일 하나씩 챌린지 요가 매트 위의 명상세계 최대 온라인 서점 아마존에서 20년간 요가 분야 베스트셀러로 꾸준히 사랑받은 책. 〈보스턴 매거진〉에서 최고의 요가 교사로 인정한 롤프 게이츠의 365일 요가 명상 에세이. 요가의 길을 걸으면서 몸도 마음도 건강해지고, 요가적인 삶을 살며, 내면이 성장하도록 돕는 365편의 에세이로 이루어져 있다. 흔히 ‘요가’라고 하면 자세 수련인 아사나를 떠올리는데, 아사나는 요가의 여덟 가지(분야) 중 하나일 뿐이다. 요가의 전체 체계가 줄 수 있는 이로움을 온전히 누리려면 요가의 여덟 가지를 함께 수행하는 것이 좋다. 그간 요가의 여덟 가지를 다룬 책은 여럿 나왔지만, 고대의 문헌을 해석하고 개념을 설명하는 책이 다수였다. 이와 달리 이 책은 야마, 니야마 등 요가의 여덟 가지를 구체적인.. 2023. 10. 9. 요가수트라 필사 14일(1장 삼매의 장, 사마디 파다) 8월 25일 시작한 요가수트라 필사 1장 51+ 2장 55 + 3장 56 + 4장 34 = 196일 ~3/12 기록- 일상기록 찾기 오늘의 요가 올리기. 수업 끝나고 피크 포즈라던가 (매일 같이 계획만 세운다. 계획'만' 세우는건 계획적인 사람이 아니라던데) 1장 삼매의 장, 사마디 파다 1. 아타 요가누사사남 지금부터 요가의 가르침이 시작된다 2. 요가스치따브리띠니로다흐 요가는 마음의 상태를 통제하는 것이다 3, 타다 드라쉬투흐 스바루페아바스타남 그래서 보는 자는 그의 진정한 본성 안에 살고 있다. 마음의 상태에서 인지하는 대상이 존재하지 않는다면, 의식 의 본질은 무엇인가? 인지력으로 자신과 동일시되는 것은 무 엇인가? "보는 자는 자신의 본성에 서 있다." 의식의 힘이 자 신의 본성에 확립되면, 마.. 2023. 9. 20. 이전 1 다음 반응형
