셀프수련/ 0928 서리요가 #19

 

내가 자주 보는 네이버 블로거 분이, 서리요가로 셀프 수련을 하신다

옆에 아가가 있어도 계속 하는 걸 보고 본받아야지 싶었는데

 

그래서 나도 함께!

#423 이렇게 숫자를 붙이는데 다시 확인해보니

서리선생님이 올리시는 영상에 숫자를 붙이시더라!

 

뭐든지 처음부터 시작하는 나는 ㅎ 처음부터 시작해서 끝까지 해보고 싶었는데 첫영상은 5분~10분 내외라

그중 시간대가 좀 있는 19번으로 시작했다

그런데 초반 업로드라 그런지 말이 엄청 빠르고 정리가 안된 느낌이다

재생속도 빠르게 바꿔둔줄 알고 모바일로, 피씨로 몇번을 확인했는데

기본 재생인데 말이 빠른거였다 ㅋㅋㅋ 그러다보니 동작 자체도 너무 빨라서 하는 듯한 느낌이 없어 아쉬웠다.
초반 영상부터 하려고 했는데, 300대 정도는 가야할듯 싶다.

 

 

https://youtu.be/ZKua9Ii-rk4?si=5rp_flNLSnviWu9v 

 

 

무거운 몸을 풀어내는 30분 요가플로우/ 전신요가, 모닝요가

 

 

 

마침 아쉬탕가 수업을 했었어서 재밌게 들었다

30분은 어쩜 이렇게 후딱 가는지!

50분도 짧다 이제. 

 

요즘 느끼는 건, 내가 몸에 근력이 부족하다

지금 몸에 근력이 다 사라진 상태에서 시작했으니

요가만으로 채우는건 조금 어려운 듯

홈트를 시작해야 할 것 같다

 

화이팅!

셀프수련 이야기는 여기에 계속 기록할 예정

난 내 영상, 사진까지 올린 자신은 없구 ㅎㅎ

 

이정도면 충분하지 않나? 하하