Book 요가/ <요가의 언어>, 글, 그림 김경리, 요가자세에 대해 알 수 있는 책, 초보 요기에게 추천합니다
요가의 언어요가의 첫인사이자 끝인사, “나마스떼Namaste”는 ‘당신과 내 안의 신성한 빛에 경배합니다’라는 뜻이다. 요가 수련을 하다 보면, 아도 무카 스바나 아사나, 우르드바 프라사리타 에카 파다 아사나, 아르다 받다 파드마 파스치모타나 아사나처럼 마치 외계어와 같은 요가 자세(아사나)의 이름을 숨 쉬듯이 자주 만나게 된다. 요가의 언어를 알게 되면, 동작을 취할 때마다 각 요가 자세가 내포하고 있는 깊은 의미를 떠올릴 수 있기 때문에 몸과 마음을 좀 더 집중해서 수련할 수 있다. 요가의 이름 뜻부터 명상 포인트까지 세세히 짚어주며 요가의 세계로 더 깊숙이, 입체적으로 안내하는 책이다.저자김경리출판위즈덤하우스출판일2019.09.20 요가의 언어=산스크리트 어를 알려주는 책. 요가 자세에 대한 산스크..
2023. 7. 21.
Book 요가/ <누구나 거꾸로 설 수 있다>, 김다혜 지음, 비타북스 ; 역자세를 하고 싶은 사람이라면!
누구나 거꾸로 설 수 있다“25만 인스타그램 팔로워가 인정한 대세 운동법이 왔다!” 미운 군살, 하체 부종, 허리 통증을 없애고 심신 안정에 도움이 되는 요가의 왕 ‘헤드스탠드’ 몸이 뻣뻣해도 운동신경이 없어도 ‘4주’ 만에 누구나 거꾸로 설 수 있다!저자김다혜출판비타북스출판일2018.12.05요가에서의 역자세 = 물구나무서기부터 시작이다. 뭐든 관심이 생기면 책부터 사는 나는, 요가를 제대로 하고 싶단 생각이 들자마자 도서관에서 '요가'라는 키워드로 책을 검색했다 우리 집 앞의 도서관에서 나온 책은 , , 등 어떤 책을 봐야할 지도 몰라 무작정 '요가'라는 키워드로만 검색했는데, 그렇게 키워드로 찾아간 코너에서는 다양한 책들이 있었다. 이번에 발견한 책은 김다헤의 요즘 한참 시르샤 아사나, 핀차, 시르..
2023. 7. 19.
