햄스트링 치료 근황

7/17 월
하타 인센티브-
하누만 아사나 벽하누만 듣고
집에와서 씻고 나왔는데 갑자기 다리 무릎 뒤쪽이 당기더니 너무 아파서 가만히 서있을 수도 없을 정도
찌릿찌릿 하기도 하고
얼음 찜질을 해줘서 납뒀는데 다음날 낫긴 하지만
화요일 하타수업 이후 동네 방형외과 약처방 치료사 충격파 효과 제로..

아픈 곳을 건드려 주는게 충격파의 효과인데

치료사라 그런지 내가 아픈 위치를 잘 못 찾는 것 같았다..

멀쩡한 햄스트링 중간부위를 건드는게, 아무런 소용이 없었다

엉덩이쪽 근육을 건드렸는데 너무 아프다고 했더니 바로 손을 떼더니. 

오히려 그쪽을 해줘야 할 것 같은데!?

 

수요일 조금 낫긴 하지만 여전히 불편함

목요일 베이직 수업 뮤지컬 보는동안 앉아있을 때 엉덩이가 눌랴서 나무 아프다 도저헤 안 되겠어서 원래 다니던 판교역 병원 방문

금요일, 예약 없이 대기로 치료

이후 너무 아파서 끙끙 앓았다
엉덩이도 아프지만 무릎 뒤쪽을 건드리니 죽음이다..

화요일 2번째 치료
아파서 밤에 엉엉 울기
수요일밤 새벽에 아파서 자다 깸 무릎 뒤쪽


금요일 치료

가는 길에 앉아봤는데 엉덩이가 아프긴 하다 ㅠ

요가 하려고 하는데 당기는 자세 주의하면 될까요
앉아만 있어도 아파서 해도 되나 싶긴 한데 ㅜ
하도 긴장하고 있어서인지 다른쪽 다리도 아프고 그런데..

요가 안 하는게 좋지만, 조심해서 하기

 

토요일 요가수업

 

전 날  엄마 골프연습 따라가고 푹 못 쉬어서인지 새벽에 내내 무릎 뒤쪽도 아프고 다리가 불편하다

수원까지 가는 길에 앉아있느라 엉덩이가 눌려서 힘들더니

요가 수업 자체는 차라리 할만했다

그냥 운동을 해 주는 게 나을 것 같다

대신 끝나고서 불편해.. 차에 앉아서 오는 동안 앉을 수 밖에 없으니 아프다 아파